一个人的睡眠的质量会直接影响一个人的生活状态，甚至影响一个人的心理和身体的健康。
下面是你不知道的关于你的床垫的五件事……
1. 温暖的环境容易滋生尘螨，而你的床可能就是个理想的环境，有他们需要的温暖、食物（你）和水（你的汗液）。据估计一张床上面可能会被尘螨建一万个巢穴，并产下难以计数的粪便。定期的护理你的床垫，必要的时候更换，同时在高温的环境下清洗你的床单，至少60度的温度。你也可以选择天然的乳胶床垫，能够很好的抵抗微生物。
2. 每天睡醒后，把你的被子和床单从床上去下来，晾晒20分钟，已蒸发其中的水蒸气。很多人不这么做，要知道我们在睡觉的时候还是会挥发汗液的，所以坚持上面的习惯能够帮助你保持拥有一个健康的床垫。
3. 床垫的使用寿命取决于它的质量，使用频率和磨损程度。照一般的经验说，体重较重的人会比体重轻的人对床垫的磨损更快，夫妻要比单身的人对床垫磨损的更快。一般床垫可以使用十几年，可是我建议每五年换一个，这样的床垫更新鲜，没有积累过多的虫子，有利于你晚上的好睡眠。注意你的一些感受，能清楚的预知你的床垫的寿命，晚上的时候听到床垫的弹簧的响声，晚上的睡眠不好，醒来以后腰酸背痛，发现在酒店的睡眠比在家里的睡眠要好，你可能就需要重新更换床垫了。
4. 除非制造商明确说明不能，否则将床垫定期的翻过来使用，能够延长它的使用寿命。除了翻转过来使用，每三个月调转一下方向，也有利于缓解你的颈部和肩背的疼痛。
5. 选择床垫不光是你的卧室里的最重要的采购，也是你的整个房子的最主要的采购。床垫很重要，我们会在我们的床上花掉我们人生的三分之一的时间，所以我们有必要感受到舒适的支撑。买床垫的时候，先躺上去试一试，必要的时候你可以去不止一次，向睡眠专家而不是销售商咨询意见，和你的伴侣仔细的沟通，并且确保最后的注意是100%由你做主的。