医生关于一些日常生活饮食方面的注意事项里边也从会说不要暴饮暴食，从民间养生的角度来看，确实传统养生学讲究少食多餐，而且不要吃太饱，这是有一定的科学道理的。无论是什么样的体质，无论胖瘦，都要符合一般的自然规律，否则就容易出现问题。
特别是针对一些上班族，通常情况下中午这一餐都会在外边的一些餐馆儿去将就一下，有些时间比较紧凑一点的相关人士，估计一日三餐都会在外边吃，这个时候，就要特别注意这些餐馆的氰餐食是否能够达到相关要求，不要像笔者似的，吃了一顿就拉肚子，这要会很难受的。
记得某次不经意间进行一家小店，话说笔者比较挑剔，去外边吃饭很少有满意，总之，基本上都能让我挑出毛病来，有人说一些大的饭店可能会好一些，我觉得这也未必，因为我也见证过一些星级酒店内餐厅的服务状况是什么样的，所以，去餐馆儿吃饭，不挑大小，只挑服务和饭有品质。
这家小店在一面墙上将所有的手续都给张贴了出来，包括营业执照、相关卫生标准，以及服务人员的健康证等等，看到这些，我的心里很踏实，而且，等到菜上来以后，证明了我的判断是没有错的。