时尚的现代人都明白，生活要过得有声有色，质量高，枕头的好坏关系着自己的睡眠质量，人与床上用品的亲密关系毋庸置疑，选择健康、舒服的枕头对自己很重要。那么如何选择好枕头呢？
人坐立的姿势端正，我记得很小的时候，老师就告诉过我们，坐姿端正，身正不歪，下巴与桌面要有八个拳头的距离为标准，呵呵。如果这个说法规范在人体与枕头的高度上，则是要有自己立起来的拳头高，至少在压缩后有七至十二厘米的高度，这个高度却不能太过松软，试想太过松软的枕头，头一压下去，可能就下去了一大半，这个高度，枕芯一般以荞麦皮填充物为好。
单个枕头的长度最好在60厘米长，或者一个大长枕达到1300厘米，1.5米宽床的长度，略小一点点即可，当然铺满也不是不可以。
枕头不宜过高或者过低，过高的枕头，容易引起人的身体颈椎病发生，或者会落枕，落枕很难受的，过低的话，容易引起面部浮肿啊！有时候，仰面呼吸时容易阻塞呼吸系统的畅通，引起鼾声出现。
市场有一款记忆睡眠枕，密度高，回弹时间慢，不易变行，睡觉还是可以的。
权健有一款保健睡眠枕，其枕的舒适度都不错，虽然价格高，但是枕头的质量不错。使用寿命很长，制造工艺复杂，几十年，甚至一辈子，手感好。
至于保健枕宣传的清心明脑，祛除百病，当然因人而异吧。