在这个快节奏的生活环境当中，不管是工作还是学习，压力都比较大，其中台灯的使用也就越来越频繁，特别是一些针对于视力保护的台灯也随处可见，不要小看平时使用的台灯，如果选择不好对我们的视力影响非常的大，那么在使用台灯的时候，台灯要实用多少瓦的灯泡才比较合适呢？
目前市场上的台灯灯泡大致分为五种类型，分别是白炽灯、节能灯、荧光灯、护眼灯以及led灯，如果台灯使用不当的话，很容易对视力造成伤害，这一点相信大家比小编更加的清楚，不管是在过强还是过暗的灯光下学习工作，对眼睛视力的危害都比较大，像家庭中房间灯照明一般是40瓦或者是60瓦的日光灯。
但学习和工作却不能使用日光灯，这一点大家要注意，因为日光灯散发出冷荧光带灰蓝色调，光线会使文字图案缺乏鲜明轮廓感，导致眼睛容易产生疲劳感，灯管色温值在很程度上直接决定了灯光柔和度，色温值最好在4500K-5200K之间，同时也要防止儿童不能在强光下学习，目前市场上台灯灯泡大多采用40瓦或20瓦的日光灯，这样可以有效的确保达到400-700勒克斯的照明效果。儿童台灯大多采用30瓦或12瓦左右的节能灯，色温在4000K-4500K之间。
对于台灯适合使用多少瓦的灯泡，相信很多朋友都有自己的看法，但不管如何要控制好灯光的强弱，另外在使用台灯的时候，要注意保持灯具的卫生，当灯泡使用时间过久时会出现闪耀、亮度降低等情况，一定要及时更换，这样才能保证足够亮度，保护视力的健康。