光污染的危害还会引起儿童性早熟， 人体激素分泌本身就有自己的生理规律，一般早上七八点是雄激素分泌的最高点，灯光会对此产生影响。临床发现喜欢开灯睡觉、接受光照过度、长时间玩电脑的孩子容易性早熟。原因是光线照射过长，就会使得褪黑素分泌减少，这个时候卵泡刺激素就会提前分泌，因此就会导致性早熟或性器官提前发育。
除此之外还会让人容易出现眼疾，通过美国宾州大学医学院暨儿童医院进行一项健康调查数据显示，在479位2~16岁的孩子中，若2岁前常在黑暗的环境中入睡，长大后近视率是10%；而2岁前睡觉喜欢伴有小夜灯的孩子，长大后的近视率是34%；令人意外的是，小孩如果在2岁前睡在亮着大灯的房间，长大后近视率高达55%，所以对孩子的伤害也是非常之大的。
要避免光污染，其方法也是很容易的，如果在白天睡觉，那么我们可以合上窗帘，实在不行就戴眼罩，方法很多，在夜晚也可以使用暖色的小夜灯，如果非得开灯睡觉的话，那么可以开一些暖色系灯光的小夜灯；这里小编建议大家可以使用一些循序渐进发，常识光灯睡觉，如果有开灯的习惯，光灯实在睡不着，我们可以等半个小时后在开灯，反复如此，但要慢慢的增加光灯的时间，时间久了这个习惯肯定能改过来。
如果说有业主想要补充褪黑素，一般保健品可以补充褪黑素，但是褪黑素最好由人体分泌。大家在服用褪黑素药物的时候一定要在医生的指导下，在必要时才服用，切记不能服用过量，摄入过量的褪黑素也会影响身体健康。