现如今本身就是一个高科技时代，特别是对于上班一族或者还是白领而言，颈椎病应该是最为常见的，平时的走路、做公交、公办等等，不是低头玩手机就是看电脑，久而久之、颈椎病慢慢的就出来了，市场上生产处了一种治疗颈椎的保健枕、那么大家知道颈椎保健枕管不管用呢，如果不使用颈椎保健枕，我们自己该如何调理颈椎。
颈椎保健枕管用吗：其实它就是一种多功能的枕头，其目的就是为了保护颈椎不受到伤害，还是有着一定的辅助治疗颈椎的作用，当然这种保健枕的功能和类型不同，我们可以根据自己的需求来进行选择，比如说带有远红外线功能的保健枕，能对韧带以及颈肩的肌群起到一个修复和调节的作用，对于颈椎痛，还是有着一定的缓解作用，安全环保，使用过程当中不会出现危险，比较不错的一种产品。
如何自我调理颈椎：枕头的选择肯定重要，但我们不能将所有精力都放在枕头上，它只是起到一个辅助作用，调理颈椎还是需要我们自己来，比如说在自己闲暇之余或者是上班休息的时候，可以坐直、双目平视、将两个手掌合拢，在将其放在脑后，然后让头部往一侧屈，稍微加一点压力即可，重复25~30次即可；头也可以左右或者是上下进行摆动，要从正位开始，各个方向也是重复做25~30次左右即可，尽量将头下压。